「転職先が決まってから退職するのは裏切りだろうか？」──そんな不安を感じている方は少なくありません。円満に辞めたかっただけなのに、職場の空気が微妙になってしまうことも。この記事では、なぜ「裏切り」と見なされやすいのかという心理的背景から、誤解されないための伝え方・NG対応・退職後の人間関係のフォロー方法まで、具体例と共に丁寧に解説します。また、退職が正当な判断だったと思えるよう、自分自身を守る視点もご紹介。安心して次の一歩を踏み出すためのヒントが詰まっています。
転職先が決まってから退職は裏切りなのか？
1-1. 同僚や上司はどう感じる？本音と建前のギャップ
転職先が決まってから退職を伝えたとき、職場の反応は決して一様ではありません。建前では「おめでとう」と言いながらも、内心では「急に辞めるなんて無責任」「裏切られた気がする」と感じている人もいます。
特に以下のようなケースでは、そのギャップが大きくなりやすいです。
- 人手不足の部署での突然の退職
- 繁忙期に差し掛かるタイミングでの報告
- 相談や前兆が一切ないままの退職宣言
上司や同僚の本音としては、「何も言わずに準備を進めていたのか」とショックを受ける場合もあるようです。ただし、これは感情的な反応に過ぎず、法的にも退職は労働者の正当な権利です。したがって、相手の感情を理解しつつも、自分を責めすぎない姿勢が重要です。
1-2. 実際にあった「裏切り扱い」されたケースとその後
現場では、「転職先が決まってから退職を伝えた人が裏切り者扱いされた」というケースも少なくありません。たとえば、入社2年目で転職を決めたAさんは、直属の上司から「そんなに急に辞めるなんて、チームに対する裏切りだ」と言われ、最終日まで冷たい態度を取られたそうです。
このような対応が起きる背景には、以下のような要因が絡んでいます。
- 退職の理由が伝わっていない（または誤解されている）
- 引き継ぎの準備がされておらず、混乱が起きた
- 本人が“申し訳なさそう”にしていないために反感を買った
しかし、丁寧な引き継ぎと感謝の気持ちを示す姿勢があれば、最後には関係が改善される例もあります。重要なのは、「裏切った」のではなく「ステップアップした」と受け取られる行動を意識することです。
1-3. なぜ「裏切り」と感じさせてしまうのか？心理的背景
そもそも、なぜ周囲は「転職＝裏切り」と受け取ってしまうのでしょうか。その心理的な背景には、いくつかの要因が存在します。
| 要因 | 内容 |
| 突然感 | 事前の相談が一切ないことで、急に突き放されたような印象を与える |
| 自分たちの負担増加への不安 | 退職者の業務を誰が引き継ぐのか不透明で、負担が自分に来るかもと感じる |
| 信頼関係の損失 | 一緒にやってきた仲間としての絆が壊れたと感じる |
| 感情の整理がつかない | 忙しい職場であればあるほど、気持ちの切り替えができず怒りに転じやすい |
このような心理状態に配慮しながら行動することが、スムーズな退職への第一歩となります。たとえ心では理解してもらえなくても、「感謝・説明・引き継ぎ」の3点を丁寧に行えば、多くの場合は「裏切り」ではなく「前向きな決断」として受け止めてもらえるようになります。
2. 転職先が決まってから退職するのは普通？現実とマナー
2-1. 退職＝裏切りは時代遅れ？現代の転職事情と常識
以前は「終身雇用」が当たり前で、退職することに後ろめたさを感じる空気がありました。しかし今は、転職がキャリア形成の一環として広く認められる時代です。特に20代〜30代では、転職回数が2〜3回ある人も珍しくありません。
令和4年の厚生労働省の統計では、転職者のうち64.5%が在職中に内定を得てから退職しているというデータも出ています。つまり、「転職先が決まってから退職する」という流れは、現代においてごく自然な選択なのです。
むしろ、無職の期間をつくらず収入を安定させるという点でも、合理的かつ堅実な判断といえます。
2-2. 転職先が決まってから退職する人の割合と理由
では、なぜ多くの人が転職先を決めてから退職するのでしょうか。理由は次のように整理できます。
| 理由 | 解説 |
| 経済的な安定を優先したい | 無職期間を避けて収入の空白を作らないため |
| 転職活動の面接で不利を避けたい | 「辞めてから探す＝逃げた」と見られるリスクを避ける |
| 家族や生活を守りたい | 養う家族がいたり、ローンなどの支払いがある場合に生活の安心感を重視する |
| 引き止めを断りやすくしたい | 入社日が確定していれば、「もう決まっている」と明確に言えるため |
このように、多くの人が実利的な観点から「先に転職先を決めてから退職」を選択しています。精神面でも「次がある安心感」は大きく、前向きな気持ちで仕事の引き継ぎも進めやすくなるでしょう。
2-3. 法律的にはどうなの？就業規則と退職ルール
転職先が決まってから退職することについて、法律的な問題があるかどうかを気にする方も多いです。結論から言えば、全く問題ありません。労働者には「職業選択の自由」があり、いつどこで働くかは本人の意思で決めることができます。
具体的には、以下の法律で守られています。
| 法律名 | 内容 |
| 日本国憲法 第22条 | 職業選択の自由は基本的人権のひとつ。働く場所や辞める権利が保証されている |
| 民法 第627条 | 期間の定めがない契約では、退職の申出から2週間で契約終了が成立 |
| 労働基準法 第16条 | 違約金や損害賠償の強制は禁止されており、退職に関してペナルティは課せられない |
企業の就業規則で「1ヶ月前に申告」などと定められている場合もありますが、それは“社内ルール”にすぎず、法律上は2週間前の申し出で十分です。
ただし、職場の信頼関係や円満退職を意識するなら、1ヶ月前の申告＋丁寧な引き継ぎが望ましいです。法的権利を守りつつ、誠意を持って対応することで、信頼を失うことなく退職できます。
3. 裏切りと思われないための退職準備と伝え方のコツ
3-1. 円満退職の鍵は「順序」と「配慮」にあり
転職先が決まってから退職を申し出る際、誤解されやすいのが「準備していたことを隠していたのでは？」という点です。しかし、裏切りと思われずに円満に辞めるためには、順序と配慮のバランスがとても大切です。
以下は、退職までの理想的な流れです。
- 転職先の入社日を確定させる
- 引き継ぎの概要を自分なりに整理しておく
- 直属の上司に一対一で退職の意向を伝える
- 感謝の言葉を必ず伝える
- 後任や周囲との関係にも配慮しながら引き継ぐ
これらを順を追って丁寧に行うことで、「勝手に辞めた」ではなく「しっかり準備してくれた」と評価されるようになります。結果的に、同僚や上司との関係を壊すことなく、気持ちよく次の職場へ進むことが可能になります。
3-2. 転職理由の伝え方｜本音と建前の使い分け例
退職を伝えるとき、理由をどう伝えるかはとても重要です。本音をそのまま話すと角が立ちますし、建前だけでも誠意が伝わりません。大切なのは、「前向きな理由」と「感謝の気持ち」をセットにして伝えることです。
以下は具体的な言い換え例です。
| 本音の理由 | 円満に伝える表現例 |
| 給料が低い | 「もっと責任ある仕事に挑戦し、スキルを磨いていきたいと考えました」 |
| 人間関係に疲れた | 「さらに多様な人と関わりながら成長できる環境に挑戦したいと考えています」 |
| 残業が多すぎてしんどい | 「より効率的な働き方を模索した結果、転職を決断しました」 |
加えて、「この職場で学んだことは今後も大切にしていきたい」「丁寧に引き継ぎをしたい」などの一言を添えると、印象がガラッと変わります。誠実さが伝われば、たとえ内定先が決まっていたとしても“裏切り”とは思われにくくなります。
3-3. 辞めた後の人間関係を悪化させない連絡マナー
円満に退職できても、気が緩んでしまうのが“退職後の態度”です。ここで無関心な態度を取ってしまうと、「やっぱり裏切りだったのか」と後味の悪い印象を与えてしまうこともあります。
そこでおすすめなのが、簡単な連絡やお礼をすることです。以下のような対応を意識しましょう。
- 最終出勤日にお礼の菓子やメッセージを添える
- 上司やお世話になった同僚には個別にメールやLINEで感謝を伝える
- 退職後もLinkedInなどでつながりを保つ（必要に応じて）
また、退職後に聞かれそうな業務について「いつでも連絡してくださいね」と一言伝えておくと、信頼感がさらにアップします。たとえ連絡が来なくても、その一言が「人としての誠実さ」を印象づけてくれます。
4. 転職先が決まってから退職するときのNG対応
4-1. 「嘘をつく」「急に辞める」は絶対に避けるべき理由
転職先が決まってから退職する際、もっとも避けるべき行動は「嘘をつくこと」と「急な退職通告」です。なぜなら、これらは信頼関係を根本から壊し、裏切りだと感じさせる直接的な原因になるからです。
例えば「体調不良で辞める」と言いながら実は転職先が決まっていた場合、後からバレたときに「不誠実な人」とレッテルを貼られるリスクがあります。特に社内で噂が広がった際、前職の関係者が今後のキャリアで悪影響を及ぼす可能性もあるため注意が必要です。
また、就業規則に「退職は1ヶ月前までに申告」とあるにもかかわらず、2週間前に突然辞める旨を伝えると、チームへの負荷が増え、社内の空気も悪くなります。以下の表をご覧ください。
| NG行動 | 起こりやすい問題 |
| 転職理由を偽る | 退職後にバレて信頼を失う、紹介を頼みにくくなる |
| 入社日直前の退職通告 | 引き継ぎが間に合わず業務停滞、同僚から批判される |
| 引き継ぎ放棄・説明不足 | 残された人に不満が溜まり、「最低だった」と記憶される |
信頼を守るためには、誠実に・早めに・正直に、を徹底することが何より重要です。
4-2. 無断で内定先を話すとトラブルになる？守秘義務と注意点
退職を決めたとき、「どこに転職するの？」と聞かれる場面は必ず訪れます。しかし、うっかり内定先の社名を話してしまうと、思わぬトラブルにつながる場合があります。
理由は以下の通りです。
- 競合企業への転職だった場合、会社との関係が急激に悪化する
- 社外に情報が漏れると、転職先に迷惑がかかる
- 入社前にSNSなどで発信すると、マナー違反と取られる可能性がある
実際、あるIT企業に勤めていたBさんは、退職前に「◯◯株式会社に行きます」と同僚に話したところ、直属の上司から「守秘義務違反に近い」と厳しく注意されたそうです。
では、どうすれば良いのか。以下のような対応がベストです。
- 聞かれても「詳細は控えさせてください」と丁寧に断る
- 理由を聞かれた場合は「キャリアの幅を広げたくて」と伝える
- 内定先の発信は、入社後に会社の方針を確認してから行う
「言わない自由」はあなたにあります。むしろ言わないことで、誤解を防ぎ、転職先と前職双方に対する礼儀を保てます。
4-3. 退職日直前の「手のひら返し」で信用を失った実例
退職の意向を伝えたあと、態度が変わる人がいるといいます。「もう辞めるから関係ない」とばかりに、責任感が薄れたり、出勤態度が雑になると、信頼は一気に崩れます。
Cさん（30代・営業職）は、最終出勤日1週間前から「電話出たくない」「引き継ぎはメールだけにして」と言い始め、周囲から「あの人、裏切りだよね」と陰で言われていたそうです。退職後の挨拶メールにも誰一人返信がなかったといいます。
どれほど転職理由が前向きであっても、最後の印象がすべてを台無しにしてしまう例です。逆に、以下のような対応をした人は、良い関係を保ったまま退職できています。
- 最後まで全力で業務をこなす
- 引き継ぎ資料を整え、相手が使いやすいように配慮する
- 退職当日に手書きメッセージと小さなお菓子を配る
「最後まで誠実だったね」という印象は、長く残ります。特に業界が狭い職種では、再会の機会があることも珍しくありません。最終日まで気を抜かず、自分の信用を守り抜く姿勢が大切です。
5. どうしても気まずいときは？関係をこじらせない工夫
5-1. 気まずさをやわらげるフォローアップメッセージ例
退職を伝えたあと、「ちょっと気まずいな…」と感じる瞬間は誰にでもあります。特に周囲に気を遣わせた場合や、タイミング的に迷惑をかけたケースでは、ひとこと添えるだけで印象が大きく変わります。
以下は、シチュエーション別のフォローアップメッセージの例です。
| 相手 | メッセージ例 |
| 直属の上司 | 「急なご報告となり申し訳ありません。これまでのご指導に深く感謝しています」 |
| チームメンバー | 「残りの期間、できる限りご負担を減らせるよう引き継ぎに努めますので、よろしくお願いします」 |
| 同期・後輩 | 「またいつか一緒に仕事できると嬉しいです。落ち着いたらぜひご飯でも行きましょう！」 |
感謝と配慮が伝わる文章を1通送るだけで、「ちゃんと気にかけてくれているんだな」と感じてもらえます。口頭で言いにくいときは、LINEやメールでも構いません。
5-2. 退職後に連絡すべき相手とその内容
円満退職の仕上げとして、退職後のフォローも軽視できません。最低限、以下の人には「退職後の一報」を入れるのが丁寧です。
| 相手 | 連絡の目的 |
| 直属の上司 | 改めての感謝と、業務フォローが必要な場合の連絡手段の提示 |
| 業務を引き継いだ後任 | スムーズに進めてもらうための一言と今後の応援 |
| 特にお世話になった先輩・同僚 | 感謝とこれからも良い関係を続けたい意思の表明 |
たとえば、こんなメッセージが効果的です。
「お忙しい中、最後までサポートいただきありがとうございました。◯◯さんとご一緒できた経験は自分にとって大きな財産です。今後のご活躍を陰ながら応援しております。」
このような言葉があるだけで、相手の印象に残る退職になります。将来的に紹介や再会の可能性がある業界であれば、なおさら丁寧な対応を意識するべきです。
5-3. 最終出勤日までにやっておくべき5つのこと
最終出勤日は、自分自身にとっても職場にとっても重要な区切りです。「どうせ辞めるから」と投げやりにならず、次の5つを意識すると、関係をこじらせずに済みます。
✅ 最終出勤日前にやるべき5つのこと
- 引き継ぎマニュアルを仕上げる
業務フローや重要な連絡先を含めて「誰でも読めばできる状態」に整える。 - 最後の1週間は“倍速”で動く
トラブル対応や残タスクが残らないよう、自発的に行動する。 - 感謝の言葉を伝える相手をリストアップする
思い浮かぶ人をメモしておき、直接またはメッセージで一言伝える。 - 簡単な差し入れを用意する
個包装のお菓子やドリンクなど、場を和ませるアイテムが効果的。 - 最後の挨拶メールは感情を込めて書く
自分の言葉で素直に書くことで、印象に残る退職になる。
たとえ転職先が決まっている退職であっても、「立つ鳥跡を濁さず」を徹底すれば、裏切りではなく“立派なキャリアアップ”として受け止めてもらえるようになります。
6. 「裏切り」と感じても気にしないでいいケースもある
6-1. 会社の環境や価値観が原因ならあなたは悪くない
退職を決意したとき、「裏切りだと思われるのでは…」と悩む人は少なくありません。しかし、本当にあなたが“裏切った”のでしょうか？
そもそも、転職せざるを得なかった理由が会社側の体制や価値観の問題であれば、責任はあなたにはありません。
たとえば、以下のような理由がある場合には、堂々と転職して構いません。
| 転職理由 | 背景と説明例 |
| 長時間労働・残業が多い | 「22時退社が続き、体調を崩した」など身体的負担が大きいケース |
| 上司のパワハラや評価の不公平 | 「発言を無視された」「成果を正当に評価してもらえなかった」などの不満 |
| 成長できる環境ではないと感じた | 「挑戦できる機会が少なく、自分の成長に限界を感じた」などの将来不安 |
| 社風や価値観が自分に合わなかった | 「閉鎖的な雰囲気で、正直な意見が言いづらかった」など心理的ストレス |
退職は「自分を守るための決断」であり、「誰かを傷つける行為」ではありません。辞める理由にしっかりと根拠があるのであれば、気にする必要はまったくないのです。
6-2. 自分を守る決断を否定しない｜転職後に後悔しないために
「本当に辞めてよかったのかな？」と後悔しないためには、自分の選択に納得することが大切です。
そのために必要なのは、感情ではなく事実ベースで判断する姿勢です。
以下のリストで、自分の転職が“守り”の決断だったか確認してみましょう。
✅ 自分を守る転職だったかチェック
- ✅ 体調やメンタルに限界を感じていた
- ✅ 周囲に相談しても改善されなかった
- ✅ 数ヶ月以上、仕事にやりがいや希望が見いだせなかった
- ✅ 将来のキャリアプランを実現するには今の会社では難しかった
- ✅ 転職先ではやりたい仕事・身につけたいスキルがはっきりしていた
これらの項目に3つ以上当てはまるなら、それは正しい選択です。
周囲にどう思われたとしても、自分の人生の責任を取るのはあなた自身です。会社はあなたを最後まで守ってはくれません。だからこそ、自分の未来は自分で切り開く必要があります。
6-3. 信頼を取り戻すチャンスはまた作れる
たとえ一時的に「裏切り者」と言われたり、冷たい視線を感じたとしても、人間関係は一度きりではありません。
後から関係を修復することもできますし、思わぬ場面で再会して和解が生まれるケースも多くあります。
実際、転職後に前職の上司と再び仕事をすることになったDさん（営業職・32歳）は、辞め方こそぎこちなかったものの、転職先での活躍が評価され「やっぱり間違ってなかったんだな」と言われたそうです。
以下のような行動が、信頼を回復するきっかけになります。
- 元同僚の転職や昇進を祝う連絡をする
- 年賀状やLinkedInなどで近況を報告する
- 前職で得た学びを感謝としてSNSで言及する（配慮した表現で）
第一印象よりも、「その後の関係づくり」が長い目で見れば重要です。もし不器用な辞め方をしてしまったとしても、未来の行動でいくらでも挽回できます。
まとめ：裏切りではなく、前向きな選択としての転職を
「転職＝裏切り」という考え方は、もはや時代遅れです。むしろ、環境や価値観が合わない職場に無理をして居続けることの方が、自分を苦しめる結果になってしまいます。
誠実な姿勢を持ちつつ、自分の人生に責任を持つという覚悟を持てば、転職は誰にとっても正当なキャリア選択です。あなたの未来を信じて、前を向いて一歩踏み出しましょう。
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